¡Inauguramos nueva tienda online!
¡Hoy estamos de enhorabuena porque inauguramos tienda online!
Hace justo dos años nos subimos al tren de las e-commerce y gracias a vosotros y a vuestra confianza hoy abrimos una nueva tienda online.
En el nuevo Miraquecolchon podréis encontrar todos nuestros productos relacionados con el mundo del descanso: una gran variedad de colchones para que podáis escoger el que mejor se adapta a vuestras características; nuestra amplia gama de almohadas para acompañar a vuestros colchones y conseguir así el conjunto completo para un buen descanso; también encontraréis nuestra oferta en somieres, de madera de haya, de multiláminas, etc. O, si lo que queréis es ahorraros dinero, escoged uno de nuestros conjuntos de colchón, somier y almohada que podréis obtener a mejor precio.
Los que habéis confiado en nosotros en otras ocasiones ya sabéis que no tenemos problema en atenderos y ofreceros el mejor trato personalizado. ¿No encuentras lo que buscas? No dudes en preguntar. Ponemos a tu disposición nuestra atención telefónica o email para que puedas preguntarnos vuestras tus dudas o propuestas y adaptarnos a tu demanda o petición. Y, si nos dejas tu teléfono, te llamamos nosotros.
¡Nuestro compromiso es tu satisfacción!
Problemas del Insomnio
Ya sea porque nos despertamos muchas veces por la noche o, simplemente, porque no podemos conciliar bien el sueño a la hora de irnos a dormir, está claro que padecer insomnio puede provocarnos problemas importantes en nuestra salud. Según la wikipedia algunos de los problemas causados por el insomnio son los siguientes:
- La depresión. Según el dr. Juan Moisés de la Serna el no dormir bien afecta directamente a nuestro sistema inmune, agravando así, estados de depresión.
- Según este artículo del diario femenino las dificultades de concentración y la pérdida de memoria están relacionadas con el insomnio.
- Somnolencia diurna es la queja más frecuente asociada al insomnio.
- Cansancio constante puede venir causado por el insomnio y otros problemas del sueño.
- Accidentes de tráfico y laborables, según la DGT uno de cada cinco accidentes de tráfico se relaciona con la falta de sueño.
- El insomnio es una enfermedad que puede producirnos irritabilidad, debido a la falta de descanso durante la noche.
- Dificultades de memorización. Dormir poco puede impedirnos pensar con claridad y no tener una correcta capacidad para solucionar los problemas que nos van surgiendo durante nuestro día a día.
Hay muchas maneras de ayudar a solucionar los problemas de insomnio que ya hemos nombrado en alguno de nuestros post: horarios fijos para acostarse y levantarse, no beber bebidas excitantes, repetir las mismas rutinas antes de irse a dormir, realizar ejercicio suave durante, al menos, 30 minutos al día, dormir sobre un buen colchón, etc…
¿ Cómo mejorar la astenia primaveral?
Feliz jueves amigos,
bien es sabido que “la primavera la sangre altera”. La aparición de la astenia primaveral es un síntoma presente en varios trastornos, somnolencia, apatía, irritabilidad y cansancio son, entre otros, los síntomas más frecuentes de la llegada de esta estación del año. Ya sea por los cambios de luz o de temperatura, muchas personas se ven afectadas durante este periodo, donde es más posible que aparezca la falta de sueño combinado con episodios de somnolencia. Para combatir estos síntomas, es preciso que nos detengamos a analizar lo que quizá estemos haciendo mal y procurar remediarlo para poder volver a dormir con normalidad.
El estrés Es normal que cuando llega la primavera nuestro organismo esté más activo de lo normal a consecuencia de los cambios climáticos, lo que hacen que aumente nuestro nivel de ansiedad. Para que no lo notemos demasiado a la hora de acostarnos, debido al nivel de nerviosismo, y que podamos conciliar mejor el sueño, es recomendable realizar una serie de ejercicios relajantes que consisten en estar acostados cómodamente y realizar una serie de respiraciones profundas y lentas que seguramente nos ayudarán a conciliar mejor el sueño.
Cuidar la alimentación Es recomendable beber abundante líquido, como agua, infusiones, etc… a la vez que es importante que aumentemos la ingestión de frutas y verduras más ricas en agua, y que disminuyamos la ingesta de bollería industrial, azúcares y fritos.
Dormir las horas necesarias Es importante dormir bien y en un buen colchón y una buena almohada para combatir la astenia primaveral. También evitar practicar actividades que te desvelen, un baño o ducha antes de ir a dormir también nos irá bien, una cena ligera y no muy retrasada para evitar las digestiones pesadas, evitarán que nos cueste coger el sueño a la hora de dormir.
Evitar sustancias excitantes Bien es sabido que la cafeína, teína, etc… afectan al sistema nervioso y lo alteran, por lo cual es recomendable evitar este tipo de sustancias excitantes.