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La verdad es que en la época en la que vivimos, cada vez hay más personas con problemas para conciliar el sueño, y muchos de los que lo consiguen, se despiertan en mitad de la noche y ya no lo vuelven a lograr. Desde Miraquecolchon os dejamos algunos truquillos que podemos seguir, antes de acostarnos en nuestro colchón que, como ya sabéis, también debe tener unas buenas cualidades para que nos ayude a conseguir un descanso bien placentero.

Uno de nuestros primeros consejos es acostarse siempre a la misma hora más o menos, es decir, tener un horario fijo. Si acostumbramos a nuestro cuerpo a una rutina, te será más fácil coger el sueño a la hora de dormir.

Otro consejo que nos ayudará a la hora de dormir, es la realización de alguna actividad física durante el día: caminar, ir en bici, yoga, pilates, etc. Diferentes estudios del sueño así lo constatan, como el estudio realizado por Michael Grandner, psicólogo de la Universidad de Pensilvania.

Un reciente estudio también demuestra que utilizar la Tablet antes de ir a dormir empeora el sueño. La verdad es que cada vez más, gracias a las nuevas tecnologías, nuestra calidad del sueño empeora a marchas forzadas. Dicho estudio lo publica la revista científica PNAS.

Evitar las bebidas que contienen cafeína es una buena opción para acostarnos y dormir mejor a la hora de soñar. La cafeína actúa como una droga psicoactiva y estimulante, por lo que no es aconsejable su ingesta y, menos, a las horas previas a dormir.

También la ingesta durante el día de algunas infusiones de plantas como la valeriana, la pasiflora y otras que podéis encontrar en este enlace, nos ayudarán a la hora de dormir y conciliar el sueño.   Miraquecolchon.com  

Estamos en fechas de compras y, muchas de ellas, serán compras compulsivas y de última hora porque ya no sabremos que comprar, simplemente por qué no lo sabemos, o porqué esa persona a la que tenemos que regalar ya tiene de todo, o por otras razones. ¿No habéis pensado nunca en comprar un colchón? Si, si, un colchón. ¿Por qué no? ¿Por el precio? ¿Por qué es muy grande? ¿Por qué?

A continuación os doy unas cuantas razones de porqué comprar un colchón es una buena elección.

Es un regalo práctico, utilizará el colchón

A veces no somos conscientes de las horas que pasamos durmiendo, y no damos la importancia a nuestro colchón que debería tener. Como media, nos pasamos unas 8 horas en él, ¿no es un buen regalo un colchón para alguien que queremos? Su cuerpo y su descanso te lo agradecerán.

Regala innovación

El mundo del descanso evoluciona, como la mayoría de las cosas actualmente, continuamente. No es lo mismo los colchones de hoy en día que los de hace años. ¿Tu persona querida hace tiempo que no se cambia de colchón? Ahora, al igual sus materiales que sus procesos de fabricación, están a la orden del día. La viscolástica, por ejemplo, es un material que ya utilizó la Nasa en sus viajes al espacio. ¿Por qué no aprovecharlo si tienes la oportunidad?

Y del descanso, ¿no hablamos?

Hay gente que teme el momento de ir a dormir porque su colchón tiene “altibajos” como si fuera una carretera. Descansar en un buen colchón es básico para que cuando te levantes, lo hagas con ánimo y ganas de afrontar tu día a día, para que recargues las pilas de tu cuerpo mientras descansas en un fantástico colchón.

¿Y de precio qué?

Olvídate de los precios abusivos que nos hemos encontrado por ahí. Hoy en día dormir en un buen colchón no es caro. En nuestra tienda online encontrarás colchones de primerísima calidad a precios súper económicos. Es más, todos nuestros colchones son viscolásticos y están confeccionados con los mejores materiales para que tu descanso sea el más placentero.

Es muy grande ¿cómo me lo llevaré?

No te preocupes. En nuestra tienda, por ejemplo, te traemos el colchón a tu casa o a la de tu persona querida envuelto al vacío. Si, si, lo has leído bien. Todos nuestros colchones vienen envueltos al vacío, con lo cual no ocupan espacio y una sola persona sin necesidad de ayuda de otra, puede cogerlo sin ningún problema.

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Visita nuestra tienda

¡Hoy estamos de enhorabuena porque inauguramos tienda online!

Hace justo dos años nos subimos al tren de las e-commerce y gracias a vosotros y a vuestra confianza hoy abrimos una nueva tienda online.

En el nuevo Miraquecolchon podréis encontrar todos nuestros productos relacionados con el mundo del descanso: una gran variedad de colchones para que podáis escoger el que mejor se adapta a vuestras características; nuestra amplia gama de almohadas para acompañar a vuestros colchones y conseguir así el conjunto completo para un buen descanso; también encontraréis nuestra oferta en somieres, de madera de haya, de multiláminas, etc. O, si lo que queréis es ahorraros dinero, escoged uno de nuestros conjuntos de colchón, somier y almohada que podréis obtener a mejor precio.

Los que habéis confiado en nosotros en otras ocasiones ya sabéis que no tenemos problema en atenderos y ofreceros el mejor trato personalizado. ¿No encuentras lo que buscas? No dudes en preguntar. Ponemos a tu disposición nuestra atención telefónica o email para que puedas preguntarnos vuestras tus dudas o propuestas y adaptarnos a tu demanda o petición. Y, si nos dejas tu teléfono, te llamamos nosotros.

¡Nuestro compromiso es tu satisfacción!

Feliz jueves amigos,

bien es sabido que “la primavera la sangre altera”. La aparición de la astenia primaveral es un síntoma presente en varios trastornos, somnolencia, apatía, irritabilidad y cansancio son, entre otros, los síntomas más frecuentes de la llegada de esta estación del año. Ya sea por los cambios de luz o de temperatura, muchas personas se ven afectadas durante este periodo, donde es más posible que aparezca la falta de sueño combinado con episodios de somnolencia. Para combatir estos síntomas, es preciso que nos detengamos a analizar lo que quizá estemos haciendo mal y procurar remediarlo para poder volver a dormir con normalidad.

El estrés Es normal que cuando llega la primavera nuestro organismo esté más activo de lo normal a consecuencia de los cambios climáticos, lo que hacen que aumente nuestro nivel de ansiedad. Para que no lo notemos demasiado a la hora de acostarnos, debido al nivel de nerviosismo, y que podamos conciliar mejor el sueño, es recomendable realizar una serie de ejercicios relajantes que consisten en estar acostados cómodamente y realizar una serie de respiraciones profundas y lentas que seguramente nos ayudarán a conciliar mejor el sueño.

Cuidar la alimentación Es recomendable beber abundante líquido, como agua, infusiones, etc… a la vez que es importante que aumentemos la ingestión de frutas y verduras más ricas en agua, y que disminuyamos la ingesta de bollería industrial, azúcares y fritos.

Dormir las horas necesarias Es importante dormir bien y en un buen colchón y una buena almohada para combatir la astenia primaveral. También evitar practicar actividades que te desvelen, un baño o ducha antes de ir a dormir también nos irá bien, una cena ligera y no muy retrasada para evitar las digestiones pesadas, evitarán que nos cueste coger el sueño a la hora de dormir.

Evitar sustancias excitantes Bien es sabido que la cafeína, teína, etc… afectan al sistema nervioso y lo alteran, por lo cual es recomendable evitar este tipo de sustancias excitantes.

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